Опрос в Великобритании показал, что каждая пятая женщина пьет меньше рекомендованной нормы воды. Все жизненные функции нашего организма зависят от воды, более того — вода вымывает токсины из наших органов.Удивительные результаты опубликовали в британском DailyMail. Выпивая три литра воды ежедневно, женщина стала выглядеть на 10 лет моложе! Саре 42 года, она надеялась решить свои проблемы с головными болями и плохим пищеварением.. но просто посмотрите что еще произошло!
Несколько лет Сара страдала головными болями и плохим пищеварением. Она разговаривала с неврологом и диетологом, и оба посоветовали ей пить до 3-х литров чистой воды ежедневно чтобы улучшить все функции организма. Сара ежедневно пила не больше литра чистой воды, а часто и меньше. Когда она прочитала результаты опроса, то решила провести эксперимент. Что произойдет если она будет ежедневно выпивать рекомендуемое количество воды в течение месяца? Первая ее фотография в день эксперимента наглядно показывает что делает с лицом недостаточное потребление воды.
″Мне 42 года, но должна признать что на этой фотографии я выгляжу на 52, и это шокирует. У меня темные тени вокруг глаз, обилие морщин и странные красноватые пятна, моя кожа одутловатая и я выгляжу словно мертвая″, говорит Сара. ″Видимо, это все последствия плохой гидратации кожи, ведь вода удаляет токсины и переносит питательные вещества к каждой клеточке нашего организма″.
Сара решила посмотреть как будет выглядеть и чувствовать себя, если на протяжении месяца ежедневно выпивать 3 литра чистой воды.
Первая неделя: Перед началом эксперимента Сара посетила своего врача, который посоветовал ей разделить весь объем потребляемой воды на три-пять приемов - утром после пробуждения, во время завтрака, обеда, во второй половине дня и вечером. Также ей разрешили пить немного чая, поскольку умеренные дозы кофеина не вызывают обезвоживание и чай можно учитывать в объеме потребляемой жидкости. А вот алкоголь воздействует на почки и является мочегонным, поэтому на каждую дозу алкоголя нужно выпивать около четырех доз чистой воды. Похмелье и головные боли после бурной ночи это как раз результат обезвоживания организма, потому что страдающие от недостатка влаги органы начинают тянуть воду из мозга, способствуя натяжению мембран и вызывая головную боль. После первой недели Сара почувствовала улучшение гибкости, и диетолог подтвердил что вода помогает смазывать суставы.
Вторая неделя: На второй неделе Сара запаслась пол-литровыми бутылками минеральной воды, чтобы носить с собой в сумке. Это также помогало контролировать еждневную дозировку приема 3 литров воды (=6 бутылок). Она также отказалась от чая, решив что вода увлажняет организм более эффективно. У нее исчезли головные боли, что говорит о видимом результате действия воды на организм. Сара боялась что ее живот будет вздутый но оказалось наоборот, живот стал более плоский чем обычно, а целлюлит на бедрах намного уменьшился. На лице также появились изменения: улучшился цвет лица, тон кожи стал более ровный, пятна на лице стали постепенно уменьшатся.
Третья неделя: На третьей неделе Сара почувствовала себя виноватой потому что покупает слишком много пластиковых бутылок и поэтому перешла на водопроводную воду, которую носила с собой в бутылках, которые использовала повторно. Ей нужно было уехать в командировку на поезде и она отметила, насколько продуктивно и легко ей удавалось сконцентрироваться вместо своего обычного состояния дремоты. Доктор Эмма Дербишир с кафедры физиологии подтвердила, что наш мозг на 73% состоит из воды и уменьшение гидратации заметно влияет на его функционирование. Обезвоживание снижает нашу способность к концентрации и когнитивной деятельности. Сара стала есть меньше, поскольку употребление воды во время еды позволяло насытиться быстрее. Она обычно тянулась к закускам и другой еде хотя на самом деле просто хотела пить. Исследования показали что 37% людей путают жажду с голодом. После третьей недели круги под глазами и морщины практически исчезли, кожа стала выглядеть более пухлой и более эластичной. Вода помогает клеткам кожи восстанавливаться более эффективно.
Четвертая неделя: В конце эксперимента Сара стала выглядеть совсем иначе! Темные круги вокруг глаз исчезли и пятна тоже ушли, она выглядет свежей и отдохнувшей, как это было много лет тому назад. А также чувуствует себя стройнее — за месяц Сара потеряла 1 кг хотя только увеличила употребление воды. Муж и друзья говорят что Сара стала выглядеть на 10 лет моложе и теперь она будет всегда придерживаться правила 3 литра воды в день и советует каждой женщине делать тоже самое.
Комментариев нет:
Отправить комментарий