Где взять силы и мотивацию на уборку?

Когда мужчина закатывает глаза или стремительно убегает от уборки по внезапно возникшим делам – это понятно. Когда женщина живет в хроническом беспорядке и не может найти в себе силы, чтобы просто каждое утро застилать кровать – это странно.  Хотя бы потому, что наведение порядка относится к одним из основополагающих способов наполнения женской энергией.  Я убираться обожаю. Люблю настолько, что все мои друзья даже посмеиваются, когда, зайдя в гости, я могу машинально разложить обувь в прихожей или перемыть всю посуду. Да что там, даже стоя в очереди в метро, я машинально собираю разбросанные чеки и складываю их в специально установленную для мусора коробочку. Почему никто ей не пользуется? Почему люди не задумываясь разбрасывают вещи и живут в грязи? Почему для меня уборка - приятная привычка, а для кого-то - неблагодарный труд?

Некоторые мои подруги жалуются, что с появлением ребенка немытая посуда и нестираное белье становятся неизбежным злом. Малыш требует к себе все внимание и усилия, поэтому на уборку не остается ни сил, ни желания. Можно на всю жизнь остаться ребенком, который ждет, что кто-то придет и сделает за него всю работу. Можно всю жизнь кормить себя завтраками и откладывать уборку на потом, пока тебя в буквальном смысле не погребет под горой мусора. А можно раз и навсегда взять на себя ответственность за чистоту, порядок и уют окружающего пространства. Ведь получать удовольствие от уборки совсем не сложно.

   Измените отношение   

Что первое приходит на ум при слове «уборка»? Нудное и скучное занятие, порой даже противное, потому что приходится соприкасаться с грязью, тяжелая работа, требующая не только физических усилий, но и времени. Неудивительно, что для многих это каторга. Но все попробуйте взглянуть на уборку иначе.  Например, как вариант зарядки и тренировки. Вы знали, что на отмывание ванны, раковины и унитаза тратится около 180 ккал? Еще 110 ккал на отмывание кафельной плитки, 70 ккал на влажную уборку пола и 150, если вы будете мыть пол руками, периодически вставая на коленки. Лишние килограммы и угрызения совести за большой кусок шоколадного торта можно убрать всего лишь за час методичной уборки пылесосом всех ковров и мебели. А если делать все под бодрую зажигательную музыку, дело пойдет быстрее и еще более жиросжигательнее.

Если у вас есть какая-то стойкая неприязнь к определенному виду уборки, то можно справиться и с этом. Например,  очень долго для меня было невыносимым гладить белье. Жарко, противная скрипучая и вечно шатающаяся доска, противный запах утюга, складки, которые все равно образуются, как бы старательно я не пыталась от них избавиться. Но стоило мне купить душистый кондиционер, который превратил глажку в ароматерапию, как все сразу переменилось. Теперь хлебом не корми – дай погладить душистый пододеяльник. Я даже носки глажу! Правда, пришлось все-таки купить новый легкий беспроводной утюг и устойчивую доску для глажки, но главное – изменилось отношение! Иногда достаточно купить прикольную швабру, красивую тряпочку или щеточку, вместо осклизлой противной губки для посуды, чтобы рутина превратилась если не в праздник, то уж точно в приятные хлопоты.

   Не тратьте время впустую   

Как и многие русские люди, я отношу себя к категории, которая «долго запрягает, но быстро едет». Получая колоссальное удовольствие и удовлетворение от уборки мне всегда так жаль тратить на нее время! В моем плотном графике входные расписаны по часам, а будни и вовсе по минутам, поэтому необходимость выкраивать драгоценное время на какую-то недомытую кастрюлю или грязный пол приводит меня в смятение. Поэтому я всегда иу на хитрость и совмещаю уборку с другими полезными и приятными делами. Можно смотреть кино или сериал, пока гладишь белье, слушать аудиокниги или лекции, пока разбираешь вещи в шкафу, болтать по телефону с родителями или записывать аудио-сообщение подруге, пока разбираешь продукты в холодильнике или вещи на письменном столе. К сожалению, уборку в ванной или мытье пола сложно совмещать с чем-то, но можно включить музыку и с удовольствием танцевать и петь.

   Большое начинается с малого   

Не пытайтесь сделать все и сразу, не хватайтесь за уборку ванной, кухни и гостиной одновременно лишь потому, что эти комнаты расположены рядом и вы так или иначе бегаете по ним кругами. Великие дела начинаются с череды маленьких поступков. Возьмите мусорный мешок и пройдитесь по квартире, методично складывая в него весь мусор. Соберите фантики и бумажки со стола, поднимите с пола самый крупный мусор, смахните в него крошки с кухонной столешницы, а заодно и опавшие листья с растений на подоконнике и волосы с расчески в ванной. А еще можно взять тряпочку или пушистую щеточку для пыли с очаровательным названием «пипидастр» и особенно не напрягаясь протрите пыль на телевизоре, компьютере и книжных полках. Прежде, чем приступать к глобальной уборке на кухне, можно пройтись по квартире и собрать всю грязную посуду. Если вы живете с мужем или ребенком (что, в принципе, равнозначно по степени захламления), то наверняка где-то стоит чашка с намертво присохшем пакетиком чая или буйной зеленью на дне. Будет обидно убрать все и наткнуться на такой подарочек, когда силы уже иссякли.

Благодаря маленьким и на первый взгляд незначительным вещам, уборка не займет целый выходной и не испортит настроение. К тому же маленькие шаги не так сильно утомляют, поэтому вы можете быть уверены, что «не перегорите» на половине пути. И помните, что именно маленькие шаги в конечном итоге формируют полезные привычки и приводят к большим позитивным переменам.

   Научитесь любить свой дом   

Мотивация должна быть завязана не только на себя и близких, но и на жилье в целом. Беспорядок – показатель пренебрежительного отношения к квартире, состояние которой вас не особенно заботит. Когда не любишь дом, в котором живешь, он обрастает грязью и со временем разрушается. Родные стены требуют внимания, заботы и любви не меньше, чем родные и близкие. Я глубоко уверена, что бардак и разруха в мире берут начало именно в маленьких семейных квартирках, владельцы которых перестают о них заботиться. Из квартир мусор перебирается на лестничные клетки и вот уже весь подъезд обшарпан и облуплен. Ведь людям – все равно. Из подъездов бардак перебирается на улицы, с улиц – в города и вот уже целые районы и области приходят в запустение. Не удивлюсь, если причиной всех мировых конфликтов бал недомытая кастрюля или дырявый носок, брезгливо спрятанный под диван.

Полюбить свой дом сложно. Некоторое время я жила в съемной комнате с неблагополучными соседями и, признаться, это было ужасно. Квартира была в ужасном состоянии, не было ни сил ни желания в ней прибираться, потому что она словно вампир вытягивала весь энтузиазм. Как такую любить? И тогда я подумала, что, возможно, у кого-то нет и этого. А у нас даже была стиралка! Одна на восемь человек, но вполне себе стиральная машина. Была горячая вода и старенькая обшарпанная, но ванна, а не жуткий душевой поддон. Да что там, был даже интернет! И пусть то жилье нельзя было назвать храмом или крепостью, даже уютным гнездышком назвать можно было с большой натяжкой. Но это был мой угол, в котором  можно перевести дух, отдохнуть и, набравшись сил, двигаться дальше.

   Определитесь с мотивацией   

Зачем большинство женщин наводят порядок? Чтобы показать себя хорошей хозяйкой, порадовать мужа или может быть даже услышать от мужчины похвалу, восхищение и благодарность. Как правило, такие женщины очень быстро теряют интерес к домашним заботам, потому что злятся и обижаются на домашних, которые не оценили по достоинству или даже не заметили усилия хозяйки дома.  Такая мотивация обречена на провал по двум причинам: дети не понимают необходимости порядка, а мужчины прекрасно обходятся спартанскими условиями, даже если они граничат с откровенным бомжеванием. Кому нужна женщина, которая добровольна приносит себя в жертву на алтарь домашнего очага? Всем нужна вдохновленная и радостная хозяйка, которая любит свой дом и любит создавать уют в любых условиях. Даже если это жуткая съемная квартира. Даже если это голые стены на замороженной стадии ремонта. Чистота, порядок и уют должны создаваться прежде всего для себя. Если вокруг вас царит аккуратный порядок и красивые ухоженные вещи, то и внутри вас царит гармония.

Мужчина может не заметить сияющий блеском смеситель или свежее постельное белье. Но он точно заметит довольную женщину, которая радуется наведенному порядку и довольна от нахождения в своем доме. Дети могут не поблагодарить вычищенный ковер, но точно не будут огрызаться в ответ на усталые требования и обиды измученной уборкой мамы. Помните, вы стираете белье не потому, что оно грязное, а потому что вам и вашим близким приятно надевать чистое и свежее.